Existe-t-il un lien entre votre régime alimentaire et la dysfonction érectile ?
Dysfonction érectile

Existe-t-il un lien entre votre régime alimentaire et la dysfonction érectile ?

La dysfonction érectile est définie comme l'incapacité à atteindre ou à maintenir une érection pénienne« suffisante pour permettre une performance sexuelle satisfaisante ». Les causes de cette dysfonction sont classées en trois catégories : organiques, psychogènes ou mixtes. Les étiologies organiques représentent 80 % des cas et englobent les causes vasculaires, neurogènes, hormonales ou médicamenteuses. La dysfonction érectile vasculogène est aujourd'hui à l'origine de la majorité des dysfonctionnements érectiles organiques, attribuables à des anomalies au niveau de l'afflux artériel et du reflux veineux du pénis.

Est-il possible de prévenir la dysfonction érectile ?

Des études scientifiques ont apporté la preuve que le régime alimentaire et la qualité de l'érection étaient liés de manière significative. La façon dont vous vous nourrissez peut affecter votre fonction érectile de diverses manières, principalement par le biais de mécanismes vasculogènes. Les hommes adoptant des régimes riches en graisses saturées, lesquels sont associés aux maladies cardiovasculaires par voies vasculogènes, sont davantage susceptibles de souffrir de dysfonction érectile. Il n'existe pas d'aliment miraculeux capable d'améliorer la fonction érectile. Toutefois, modifier son mode de vie et renouer avec une alimentation saine et équilibrée peut contribuer à réduire le risque de souffrir d'un trouble de l'érection.

La perte de poids pourrait être une solution

Des études ont confirmé les effets positifs de la perte de poids  sur les mesures de la dysfonction érectile. Les chercheurs  suggèrent que maigrir, en diminuant les apports caloriques et en augmentant les dépenses énergétiques, peut être recommandé aux hommes en surpoids afin d'améliorer leur fonction érectile.

Les bénéfices du régime méditerranéen

La fonction érectile semble s'améliorer lorsque l'on adopte un régime méditerranéen riche en poisson, en huile d'olive et en aliments d'origine végétale. Par voie de conséquence, il est raisonnable de conseiller aux patients souffrant de dysfonction érectile d'adhérer à un modèle alimentaire de type méditerranéen, riche en fruits, légumes et céréales complètes, incluant noix, huile d'olive et poisson, afin de ralentir la progression ou d'améliorer la dysfonction érectile.

La consommation excessive d'alcool est problématique

Une consommation trop élevée d'alcool peut nuire à votre fonction érectile. Les grands buveurs ou les patients présentant des antécédents de dépendance à l'alcool sont davantage susceptibles de souffrir de troubles de l'érection. La modification du mode de vie doit être la clef de voûte du traitement des patients souffrant d'une telle dysfonction. Chez les individus de poids normal, avec un indice de masse corporelle (IMC) se situant dans la moyenne, il convient d'encourager l'adoption d'un régime de style méditerranéen, à base d'aliments d'origine végétale. Chez les individus obèses et en surpoids, présentant un IMC élevé, un régime hypocalorique équilibré, intégrant du poisson, des noix ainsi que de grandes quantités de fruits et légumes, devrait être recommandé. Il pourrait en outre être judicieux d'envisager la possibilité de réduire votre consommation d'alcool, afin d'obtenir une meilleure érection et une vie sexuelle plus satisfaisante. La consultation d'un diététicien peut également s'avérer bénéfique pour le patient.

HFTHQ 21-11
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Références bibliographiques

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