Sexualité

Quels types de modes de vie sont les « ennemis » de la sexualité ?

Les mauvaises habitudes comme le tabac, l’obésité, l’abus d’alcool et le manque d’exercice sont de véritables adversaires du sexe. Le fait de fumer nuit aux vaisseaux sanguins et à la qualité du sperme. Encore une fois, marchez 30 à 60 minutes par jour ou courez avec modération (demandez conseil à votre médecin traitant ou contactez un entraîneur personnel), ne buvez pas plus de sept verres d’alcool par semaine et suivez le régime méditerranéen en consommant, de façon équilibrée, des fruits, des légumes, des céréales, des poissons bleus, de l’huile d’olive et des viandes blanches. Ce conseil est également valable pour prévenir les pathologies comme l’hypertension artérielle, le diabète, la dyslipidémie, le surpoids et les troubles hormonaux.

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